Gister was het de nationale Dag van de Fietshelm. Op deze dag wordt het belang van de fietshelm onder de aandacht gebracht om zo de kans op hersenletsel na een fietsongeluk te verkleinen.
Als Neurologie verpleegkundige zie ik dagelijks wat voor impact hersenletsel heeft op het leven van iemand.
Naast de bescherming aan de buitenkant is ook bescherming van binnenuit erg belangrijk. Door ons westerse leefstijl hebben veel mensen zogenoemde “laaggradige ontstekingen”. Deze vorm van ontstekingen veroorzaakt ca 95% van de huidige ziekten. Hersenziekten als de ziekte van Parkinson en dementie worden ook geassocieerd met deze laaggradige ontstekingen. Ook kun je door deze laaggradige ontstekingen merken dat je meer moeite met je concentratie hebt of dat je geheugen je in de steek laat.
Onze hersenen hebben goede voedingsstoffen nodig om goed te kunnen functioneren. 1 van de belangrijkste voedingstoffen voor de hersenen zijn de omega3vetzuren. De hersenen bevatten een hoog percentage vetstoffen en het is wetenschappelijk bewezen dat inname van voldoende omega 3 vetzuren een positieve invloed hebben op je hersenen. Ook zorgen de omega 3 vetzuren ervoor dat de ontstekingsactiviteit weer gedoofd wordt, waardoor er weer meer energie overblijft voor andere lichaamsprocessen.
Zorg jij al goed voor jouw hersenen??
Reactie plaatsen
Reacties