Ontspanning en rust zijn hele belangrijke onderdelen van een gezonde leefstijl.
Binnen de orthomoleculaire therapie wordt dit deel naast voeding, beweging en slaap ook meegenomen in het advies.
Ontspanning is het tot rust komen van lichaam en geest. Met de volle agenda’s van tegenwoordig is het soms een hele kunst om tijd vrij te maken voor ontspanning.
Iedereen heeft zijn eigen manier om te ontspannen. De een ontspant door het lezen van een goed boek, gaat lekker in bad of ontspant op de yoga mat. Een ander gaat lekker wandelen in de natuur of tuinieren.
Hoe ontspan jij het liefst?? Heb jij tijd voor ontspanning in je dag ingepland??
Reactie plaatsen
Reacties